Հիշողությունը լավացնելու խորհուրդներ
1.Դուք դեռևս շարունակում եք մատին խաչ դնել ինչ որ մի բան հիշելու
համար?:Ավելի լավ է մարզեք ձեր հիշողությունը:Իսկ այդ հարցում օգնության
կգան շատ պարզ խոևհուրդներ:Միայն թե չմոռանաք դրանց հետևել:
Առաջին հերթին` մարզասրահ հաճախեք:Հատկապես մարզվելն է մարմի հյուսվածքները
թթվածնով հարստացնում,ուղեղի արյան մատակարարունը ուժեղացնում ինչն էլ իր,
հերթին, վերացնում է մոռացկոտությունը:
2.Քնեք հանգիստ ու երկար:Եթե սկսեք քնել 8 ժամից պակաս,ձեր հիշողությունը կսկսի վատանալ:
3.Ինչ-որ նոր բաներ սովորեք:Օրինակ,այն գործողությունները,որ անում
էիք աջ ձեռքով, փորձեք կատարել ձախով:Այդ պարզ մեթոդը ուղեղի հյուսվածքների
միջև նոր կապեր է առաջացնում ու մարզում հիշողությունը:
Комментариев нет:
Отправить комментарий